Медовый массаж живота для похудения – миф или действительно эффективная процедура? Эффективный медовый массаж: как правильно делать, чтобы похудеть? Упражнения для похудения перед медовым массажем.

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж - один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
подтягивается, становится более упругой и эластичной;
активно очищается от токсинов;
получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день - это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество - в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка - делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

Качественный мед:

имеет однородную консистенцию;
стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
ложится на поверхность ленточкой;
к концу осени он всегда кристаллизуется;
на поверхности нет пенки, а в банке - пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится - мед настоящий. Если же он посинеет - значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

любом сроке беременности;
аллергии на продукты пчеловодства;
после недавно проведенного пилинга;
эндокринных заболеваниях;
нарушении свертываемости крови;
повышенной ломкости капилляров;
пониженном артериальном давлении;
обострении заболеваний ЖКТ;
любых онкологических болезнях;
активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек - они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
исключить жирные сорта мяса и рыбы;
готовить пищу на пару или отваривать;
заменить животные жиры растительными;
не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье - их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

Медовый массаж – один из самых древних и очень приятных способов расслабиться, улучшить здоровье, внешний вид и самочувствие. Народные целители Тибета, Индии и Древней Руси, в совершенстве владея этой техникой, лечили от различных недугов. Но и сегодня этот терапевтический метод, используемый для улучшения здоровья, чрезвычайно популярен в косметологии.

Одна из его популярных разновидностей – медовый массаж для похудения. Его чаще всего применяют, чтобы быстро скорректировать проблемные участки тела за счет уменьшения их объемов, используя способность массажа с медом быстро снимать отеки, сжигать жир и уменьшать видимые проявления целлюлита.

Медовый массаж для похудения можно делать даже в домашних условиях. Чаще всего его проводят на тех участках тела, где обычно откладываются излишки жира (ягодицы, бедра, живот).

Для этой косметической процедуры используется натуральный качественный мед, содержащий в своем составе вещества, активно воздействующие на состояние кожи, делающие ее здоровой и упругой, улучшающие циркуляцию крови.

Особая массажная техника, используемая в этой процедуре, приводит в норму мышцы. А мед, мгновенно впитываясь в поры кожи, позволяет коже «дышать». Содержащиеся в нем активные компоненты быстро поступают в кровь, ускоряют обменные процессы, выводят из тканей лишнюю жидкость, что в свою очередь ликвидирует отеки.

За счет похлопывающих движений ладоней и липкости меда кожа прилипает к рукам и немножко сдвигается. Одновременно с этим расширяются кровеносные сосуды (часть из них может лопнуть, образуя микрогематомы) и смещается подкожная жировая клетчатка, что приводит к усиленному притоку крови.

На участках, где проводился массаж с медом, уже после его завершения происходит рассасывание образовавшихся микрогематом, циркуляция крови улучшается. Все эти процессы, запущенные массажем, действие которого усиливается медом, помогают уменьшить объемы и внешние проявления целлюлита.

Читайте также: Медовый массаж лица для красоты и здоровья кожи

После курса медового массажа происходит коррекция фигуры, проблемные зоны преображаются, улучшается эластичность кожи и тело вновь приобретает привлекательные формы. Заметно уменьшается или полностью исчезает неэстетичная «апельсиновая корка», фигура визуально становится стройнее, кожа разглаживается, становится мягкой, нежной и упругой.

Кроме того во время проведения курса медового массажа в домашних условиях за счет улучшения кровоснабжения тканей и удаления из них лишней жидкости, происходит уменьшение объемов тела. Но важно помнить, что после прекращения этих процедур без занятий спортом и здорового питания лишние сантиметры снова вернутся на свои места.

Помимо похудения, медовый массаж оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Содержащиеся в меде микроэлементы (калий, магний, железо, натрий, йод, молибден, фосфор, железо, цинк), ферменты, большое количество витаминов способствуют общему оздоровлению организма. Уходят воспаления, ткани омолаживаются, улучшается работа суставов.

Доказанный факт, что часто появление у женщин лишнего веса и целлюлита объясняется стрессами и связанным с ними хроническим перееданием. Медовый массаж расслабляет нервную систему и помогает справиться с депрессией и стрессами.

Ни одно из косметических средств не дает такого глубокого очищающего эффекта, как массаж с медом. К тому же мед отлично защищает кожу, являясь природным дезинфицирующим средством. За счет пилинга происходит очищение кожи и ее обогащение питательными веществами, которые она способна впитывать намного лучше после медового массажа.

Можно с уверенностью сказать, что медовый массаж комплексно решает проблему похудения в домашних условиях и заслужил хорошие отзывы у тех, кто использует его в этих целях. Это проверенный способ, помогающий быстро скорректировать фигуру.

Техника медового массажа для похудения

Медовый массаж для похудения – процедура, которая давно стала любима многими женщинами благодаря возможности снова сделать свою фигуру стройной и привлекательной. Но ее эффективность напрямую зависит от правильной техники выполнения. На этот счет существуют простые рекомендации, которые несложно выполнить даже начинающему массажисту в домашних условиях.

Читайте также: Медовый массаж при остеохондрозе в домашних условиях

Техника медового массажа отличается от обычного. На предварительно разогретую обычными массажными приемами кожу (это делается для лучшего взаимодействия кожи с медом) наносится жидкий мед в чистом виде или с небольшой примесью косметического масла и вбивается легкими похлопываниями в нужной зоне (в области бедер, ягодиц, живота).

Для одной процедуры вполне хватит двух столовых ложек меда с добавлением 5-10 капель любого эфирного масла (лавандового, апельсинового, мандаринового, можжевельникового, лимонного). Если используется несколько ароматических масел, то можно приготовить, например, смесь из двух ложек меда и 5 капель мятного масла, туда же добавить по три капли масла лаванды и лимонного масла.

Через несколько минут мед начинает густеть, при этом ладони становится все труднее отрывать от кожи. Отдергивая руки от поверхности массажируемого участка и слегка оттягивая кожу, производится основная часть массажа. Проводить массаж следует до образования серо-беловатой массы. После окончания массажа с тела нужно смыть теплой водой остатки меда и нанести любой увлажняющий крем.

Словосочетание «медовый массаж» звучит заманчиво и вкусно. На деле же эту процедуру нельзя назвать очень уж приятной. Скорее наоборот – придется немного потерпеть (особенно нелегко на первых сеансах), пока кожа полностью не привыкнет. По этой же причине, поначалу возможно появление синяков (результат реакции чувствительной кожи на процедуру или не совсем правильно сделанный массаж), которые постепенно исчезают.

Не стоит придерживаться не совсем правильной (и даже вредной) точки зрения, что массаж тем полезнее, чем больнее. Правильно проведенная процедура массажа не должна доставлять сильного дискомфорта. Если совсем и не удастся провести массаж без болезненных ощущений, то свести их до минимума необходимо. Степень натяжения кожи и, соответственно, болевых ощущений можно регулировать, уменьшая или увеличивая скорость отрывания от тела ладоней.

Для того чтобы получить видимый эффект и улучшить внешний вид кожи в проблемных зонах, потребуется провести как минимум 12-15 сеансов. Сеанс же в зависимости от чувствительности кожи может длиться до 20 минут. Из-за того что медовый массаж – это большая нагрузка на верхний слой кожи (мед в этом случае выступает как активный пилинг), не рекомендуется делать его каждый день. Кожа должна восстановиться и адаптироваться.

Если вы думаете, что сами не справитесь, медовый массаж для похудения можно сделать и в салоне. Однако, массажную технику несложно освоить и в домашних условиях.

Борьба с целлюлитом обязательно должна быть комплексной – рациональное питание, соблюдение питьевого режима, использование правильных косметических средств и процедур, которые можно делать самостоятельно. Одна из них – медовый массаж, который прекрасно борется с целлюлитом.

Целлюлитом принято называть неровную кожу на бедрах и ягодицах, за счет чего достигается эффект «апельсиновой корки». На самом деле, эта корка представляет собой скопление жидкости и жира. В той или иной степени целлюлит есть практически у всех женщин, причем необязательно имеющих лишний вес.

Виной всему особое строение жировой ткани, имеющей сетчатую форму. Клетки жира стремительно удерживают в себе воду, результат – неровность кожи. Важно понять, что полностью убрать целлюлит невозможно. Для этого нужно будет убрать всю жировую ткань, которая чрезвычайно важна для организма женщины.

Польза и действие медового массажа от целлюлита

Медовый массаж (как правильно делать его, описано ниже) несет в себе следующую пользу:

Мед является натуральным антисептическим продуктом. Он отлично убивает болезнетворные бактерии, борется с грибками.
Заживляет мелкие порезы, трещинки, прыщи и укусы насекомых. При слишком сильных поражениях кожи с массажем рекомендуется повременить.
Медовый массаж устраняет главную причину целлюлита – нарушение кровообращения и скопление жидкости.
За счет большого количества витаминов, медовая масса великолепно увлажняет и подтягивает эпидермис. Можно увидеть улучшение цвета кожи.
Мед отлично убирает отек уже после первой процедуры. После массажа можно увидеть более четкие контуры тела, а также некоторое уменьшение объемов.
Массаж с медом позволит смоделировать фигуру, особенно если наблюдаются проблемные зоны – «галифе», «ушки», бока. Это те недостатки, которые можно убрать исключительно ручными методами.
Бонус от процедуры – приятный аромат, исходящий от тела. Медовую смесь можно готовить с разнообразными добавками, например, эфирными маслами. Они не только подарят приятный аромат, но и усилят эффект массажа.

Суть массажа заключается в мягком очищении кожи и ее пор от шлаков и лишней жидкости. Мед также удаляет омертвевшие частички эпидермиса, которые мешают нормальному воздухообмену кожи. Шлепковые движения позволяют разогнать ток лимфы и наладить кровообращение.

Недостатки

Медовый массаж от признаков целлюлита имеет несколько негативных моментов, среди которых можно отметить следующие:

Противопоказания

Противоцеллюлитный массаж с медом нежелательно или запрещено проводить в следующих случаях:

Медовый массаж важно делать правильно, чтобы избавление от целлюлита было эффективным. В этом случае уже после 5 процедур можно увидеть значительное изменение рельефа кожи. Целлюлит практически полностью убирается через 14 процедур.

Если сочетать массаж с правильным питанием, обильным потреблением воды и спортом, можно полностью преобразовать фигуру.

Эффективность

Для скорейшего выведения жидкости и токсинов рекомендуется заменить обычный чай и кофе на травяные сборы. Например, ромашка не только усилит дренажный эффект, но и успокоит нервную систему.

Эффект от процедур можно свести к минимуму, если включать в рацион калорийную пищу (булки, торты) и вести сидячий образ жизни. Медовый массаж нельзя проводить перед посещениями пляжа, ведь ультрафиолет будет травмировать верхние слои кожи, которые уже получили раздражение при массажных действиях.

Нарушение правила грозит получением ожога и пигментных пятен. Поэтому, если курс выпадает на жаркое время года, в течение месяца после массажа, солнечные ванны запрещены. Рекомендуется выбирать легкую, но закрытую одежду для обычных прогулок.

Особенности массажа жидким медом

Медовый массаж важно делать правильно, согласно таким правилам:

Массаж с засахарившимся медом

Засахаренный мед нежелательно использовать для массажа, поскольку он теряет часть своих полезных свойств.

Если другого выхода нет, то процедура проводится практически аналогично:

Антицеллюлитные составы с медом

Чтобы усилить эффективность антицеллюлитного массажа, можно добавить в мед комбинации эфирных масел. Чтобы избежать ожога, эфиры растворяются в небольшом количестве базового масла – оливкового, миндальных косточек.

При неимении данных видов масел подойдет и обычное растительное:

1 ч.л. базового продукта плюс по 2 капли эфирных масел апельсина и лимона. Такой состав не только уберет целлюлит, но и улучшит настроение.
1 ст.л. базы плюс по 2 капли эфирных масел можжевельника, герани и розмарина. Процедура с подобной рецептурой позволит улучшить рельеф и тонус кожи, придаст сил.
1 ч.л. миндального масла плюс 1 капля эфирного масла корицы и капля апельсина.
Базовое масло – 1 ч.л. плюс пара капель эфирного масла грейпфрута и розмарина.

Приготовление смеси

Все составы против целлюлита готовятся одинаково:

Как подготовится к процедуре

Медовый массаж будет действовать лучше, если соблюсти несколько правил при его выполнении:

Перед массажем рекомендуется выпить стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. Такая смесь позволит лучше раскрыть поры и вывести токсины, шлаки и воду. Подойдет и теплый травяной чай, например, ромашковый с мятой. При склонности к сильным отекам можно приобрести специальные травяные сборы для выведения лишней жидкости.
Теплый душ разогреет кожу намного лучше, следовательно, очищение эпидермиса усилится. Желательно использовать достаточно жесткую мочалку.

Медовый массаж для живота

Медовый массаж для живота поможет в том случае, если жир с этой области не получается убрать с помощью спортивных упражнений и правильным питанием.

Его проведение имеет свои особенности:

Для ног

Поскольку очень часто ноги также являются проблемной зоной, массаж можно проводить и на них:

До процедуры выполняется контрастный душ по направлению снизу вверх. Заканчиваются водные процедуры горячей водой.
Процедуры удаления волос проводят не меньше, чем за 2 суток до выполнения медового массажа.
Мед наносится на кожу снизу вверх, втирается легкими движениями.
Далее следуют шлепковые движения по направлению от стопы к бедру.
Мед нельзя наносить на паховую область.

Для спины

Массаж с медом для спины выполняется не только против целлюлита, но и для устранения складок жира, усиления общего тонуса, а также при лечении хронических бронхо-легочных заболеваний.

В последнем случае получить разрешение на проведение процедур можно исключительно у врача:

Для бедер

Поскольку бедра наиболее уязвимы к появлению целлюлита, медовый массаж чаще всего проводится на них:

Разогреть кожу можно при помощи теплого душа или специальной массажной щетки. Еще один вариант – использование сильного напора воды в душе. Массирование тела сильной струей воды дает отличный эффект.
Мед втирается мягкими движениями, далее начинается более энергичный массаж. Особое внимание уделяется проблемным зонам, к примеру, галифе. Грамотный курс процедур способен убрать этот недостаток фигуры.

Завершение процедуры

Чтобы получить наибольший эффект от косметического сеанса, его важно правильно завершить.

Для этого есть несколько правил:

Частота проведения процедуры

Медовый массаж правильнее делать курсом из нескольких процедур. Для практически полного избавления от целлюлита понадобится не менее 14 сеансов. Частота их проведения – не чаще одного раза в 3 дня. Каждодневный массаж может привести к лишнему травмированию кожи, а эпидермису необходимо дать восстановиться после процедуры. Курс можно повторить через пару месяцев.

Эффективным средством для похудения, улучшения рельефа кожи, а также для моделирования фигуры является медовый массаж от целлюлита. Перед проведением процедур в домашних условиях, важно запомнить правила проведения и противопоказания, чтобы не приобрести проблем со здоровьем.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о массаже с медом

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита:

Свойства меда

Мед – кладезь полезных веществ. С помощью этого продукта лечат и проводят профилактику многих болезней. Когда-то медом даже расплачивались вместо золотых монет – настолько он ценен. Это антибактериальное, противовоспалительное, общеукрепляющее средство.

Полезные свойства меда:

повышает опорную функцию организма;
улучшает обмен веществ;
восстанавливает силы организма;
благотворно влияет на качество крови;
содействует быстрому восстановлению кожи после травм;
улучшает состояние кожи при кожных заболеваниях;
замедляет процессы старения;
помогает расслабиться, тонизирует организм.

Медовый массаж для похудения и его действие

В процессе проведения медового массажа для похудения на животе, боках или других частях тела кожа массируется за счет похлопывающих движений, за счет которых она прилипает к ладоням, намазанных медом, и двигается. Такие манипуляции затрагивают подкожный жир и усиливают циркуляцию крови. Вследствие этого кровь разжижается, жидкость в тканях выводится, а состояние кожи улучшается.

Полезные свойства медового массажа:

проникая под кожу, мед избавляет организм от вредных веществ;
кровь начинает циркулировать быстрее – кислород поступает в ткани интенсивней;
массаж с медом тонизирует кожу, устраняя дряблость и растяжки на коже;
впитавшиеся полезные вещества в меде делают кожу мягкой и бархатистой;
благотворно отображается на нервной системе, поскольку мед действует успокаивающе и расслабляюще.

Показания и противопоказания

Показания к проведению массажа с медом для похудения:

целлюлит первой и второй стадии;
повышенное отложение подкожного жира;
снижение защитной функции организма;
бессонница;
истощение физических и интеллектуальных сил;
поражение периферических нервов;
воспаление скелетных мышц;
разрушительные процессы опорно-двигательного аппарата.

Некоторым людям массаж с применением меда будет не на пользу, поэтому есть ряд состояний здоровья, при которых нельзя проводить такие процедуры.

Противопоказания:

аллергия на мед;
повышенное артериальное давление, сердечная недостаточность;
сахарный диабет;
злокачественные образования;
тромбоз, варикозное расширение вен;
кожные заболевания, сыпь;
беременность и месячные;
астма;
нарушение работы щитовидной железы;
открытые раны.

Обратите внимание! Среди побочных эффектов от проведения массажа с медом прослеживаются синяки, покраснения и кровоподтеки на коже из-за специфики проведения процедуры, липкости меда и состояния кожи

Как выбрать мед

В выборе меда отдать предпочтение стоит натуральному продукту, произведенному и купленному на пасеке по возможности. Сорт меда особого значения не имеет. Главное, чтобы он был без синтетических добавок и пыльцы.

Выбирайте мед по консистенции между жидким и тягучим. Не стоит применять в массаже тела засахарившийся. Процедура будет болезненной и травматичной для кожного покрова.

Для лучшего эффекта от массажа добавьте к меду ароматические масла из цитрусов, эвкалипта, лаванды.

Подготовка меда и других компонентов к проведению массажа

Приготовить мед для массажа нужно перед самой процедурой. Определите сначала, какие участки будут поддаваться обработке. Излюбленные места накопления жира – живот, бедра и ягодицы. Готовьте массажную смесь с расчетом, что на каждый участок понадобится 2-3 чайные ложки медовой массы. Положив нужное количество меда в емкость, добавьте туда по желанию эфирное масло в пропорции 3-5 капель масла на чайную ложку меда. Если хотите добавить несколько видов масла, смешайте их между собой перед добавлением в мед.

Не готовьте мед для массажа про запас – после хранения даже в правильных условиях смесь утратит много полезных веществ. Все, что вы приготовите на текущую процедуру, используйте за раз.

Подготовка тела к процедуре

Если делаете массаж с медом самостоятельно, подготовьте тело к процедуре. Для начала хорошо очистите кожу скрабом или пилингом на основе натуральных компонентов. После примите контрастный душ. Перед нанесением медовой смеси разогрейте кожу классическим массажем, не используя масло. Воспользуйтесь массажерами, если есть такая возможность. Это улучшит циркуляцию крови.

Как проводить медовый массаж живота: правила и техника

При проведении медового массажа в домашних условиях важно знать и применять правильную технику:

тест на аллергическую реакцию. Мед считается аллергеном. Перед массажной процедурой важно уяснить, нет ли аллергии на мед. Нанесите каплю продукта на внутреннюю сторону запястья и разотрите слегка. Подождите 15 минут. Если кожа не чешется и нет покраснений – аллергия на мед отсутствует;
первый этап – разминка. Массируйте кожу ладошками, на которые нужно нанести мед. Делайте движения зигзагом, по кругу и вдоль массируемых зон. Массаж должен быть интенсивным с пощипыванием и поглаживанием;
второй этап – активный массаж. Приклеивайте ладошки к массируемым участкам и резко отрывайте;
завершение. Массаж заканчивается появлением на коже проблемных зон болевых ощущений. Мед нужно удалить. Для успокоения кожи сделайте вибрирующие движения. Мягким полотенцем, намоченным теплой водой, смойте остатки меда;
увлажнение. Нанесите увлажняющий крем на массируемые участки, оберните их полотенцем и полежите около получаса. После такой агрессивной для кожи процедуры ей нужен отдых.

Важные правила проведения массажа с медом:

первый раз делайте массаж не сильно интенсивно и долго, поскольку кожа должна привыкнуть к такой процедуре;
для тех, у кого низкий болевой порог, стоит перед нанесением меда смазать кожу маслом. Это снизит болевые ощущения. Эффективность от этого тоже уменьшится;
массируйте одну зону не более 10-ти минут;
рекомендуется во время медового массажа уделять внимание 1-2-м участкам;
с осторожностью делайте массаж на внутренней стороне бедра, под коленом и на животе. Кожа там тоньше, чем на других участках;
не проводите массаж, где расположены лимфоузлы (пах, грудь, шея, подмышки).

Важно! Для достижения желаемого результата стоит посетить кабинет массажиста хотя бы 15 сеансов. Делать процедуры нужно через день

Разновидности медового массажа

С медом можно делать не только классический массаж. Вот некоторые другие виды:

«бутылочный» с медом. Нанесите массажное масло на чистый массируемый участок тела. Возьмите стеклянную бутылку, обмажьте ее медом и раскатывайте снизу-вверх по массажным зонам;
мягкий массаж с медом для похудения. Смешайте 2 ст. л. меда с 100 мл оливкового масла, 2-3 каплями розмаринового и каплей грейпфрутового масел. Нанесите композицию на кожу проблемных участков и выполняйте круговые движения. После процедуры наденьте пижаму и лягте отдохнуть несколько часов;
медовый криомассаж. Добавьте пару капель масла эвкалипта в 100 мл оливкового. Нанесите полученную смесь на тело, легко массируя. Подождите 10 минут. Покрывать тело не нужно ничем. Эвкалиптовое масло даст охлаждающий эффект. После удалите излишки масла и нанесите на кожу мед с корицей, растирая массу и похлопывая по коже.

Рецепты медового состава

Мед с кофе. Заварите 3 ст. л. кофе свежего помола. Важно, чтобы кофейный жмых был мягким. Смешайте кофейную гущу с 6-ю ст. л. меда. Дайте полученной массе настояться сутки. Массаж с медово-кофейной смесью оказывает дополнительно и скрабирующее действие помимо антицеллюлитного.

Мед с эфирными маслами. Наиболее эффективные масла для косметических процедур – лимонное, лавандовое и жожоба. Лимонное масло благотворно влияет на кровь и сосуды, лавандовое – на кожный покров, а масло жожоба считается антицеллюлитным и противовоспалительным средством. Для приготовления массажной массы добавьте к меду до трех ч. л. масла.

Мед с молоком. Это полезное для организма сочетание. Смесь борется с целлюлитом, убирает растяжки и возрастные изменения кожи. Если есть возможность, приобретите домашнее коровье молоко. В 100 мл теплого (не горячего) молока добавьте 4 ст. л. меда. Получится жидкая смесь.

Частые ошибки и мифы

При выполнении медового массажа на дому без участия массажиста женщины часто допускают ошибки, от чего не получают желаемого эффекта, делают процедуру неудобной или даже вредят своему организму (советы ниже).

Не используйте слишком большое количество меда. Во-первых, он будет растекаться и скапывать, то есть драгоценный продукт пропадет. Во-вторых, большее количество меда растянет во времени массаж. Это не совсем хорошо, поскольку организм получит передозировку веществ, находящихся в меде.

Делайте медовый массаж не в теплой комнате, а прохладной. Мед в таких условиях сохранит нормальную консистенцию.

Не используйте засахаренный мед. Мелкие затвердевшие частицы могут повредить верхний слой кожи вплоть до расцарапывания при активных манипуляциях.

Избегайте в массаже мест, где есть варикозное расширение вен. Это неблагоприятно для тела.

Неправильные выводы или представлениях о массаже с медом делают его неэффективным или разочаровывают дам из-за отсутствия желаемого результата.

Распространенные мифы о медовом массаже описаны ниже.

Мед вытягивает шлаки из организма. Бытует мнение, что при интенсивном массаже с медом появившаяся белая масса представляет шлаки, которые мед удалил из организма. На самом деле это смесь воска, глюкозы и отмерших клеток кожи.

Массаж с медом нацелен только на борьбу с целлюлитом. Медовый массаж – это комплексная процедура, при которой приходит в норму множество процессов в организме.

Медовый массаж не стоит делать на груди, руках и лице. На самом деле можно, но только квалифицированному специалисту, который аккуратно пройдется по этим участкам, не причиняя вреда коже.

Для того, чтобы обрести параметры своей мечты, необходимо заняться этим вопросом комплексно. То есть, необходимо и правильное питание, и занятия спортом. Также могут быть эффективны различные вспомогательные методы, в числе которых медовый массаж для похудения. Эта процедура, которую легко можно провести и в домашних условиях, может принести немалую пользу и фигуре, и состоянию кожи, и здоровью.

Чтобы понять, как работает медовый массаж для похудения, нужно рассмотреть то, какие сферы он затрагивает. Итак, если процедура будет проводиться правильно и регулярно , она сможет справиться с такими задачами:

Очищение организма от шлаков, токсинов, солей, канцерогенов;
Улучшение обмена веществ;
Улучшение кровообращения и лимфотока;
Борьба с жировой прослойкой на животе, ягодицах, бедрах;
Устранение целлюлита и разглаживание кожи;
Снятие отеков;
Подтягивание обвисших складок;
Борьба с растяжками на коже.

Если массаж выполняется правильно, то спустя 3-4 процедуры во рту вы должны ощутить привкус меда. Это означает то, что организм получил данный продукт в достаточном количестве.

Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда . Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы.

Медовый массаж для похудения: показания

Медовый массаж для похудения в домашних условиях нужен не всем. Делать его специалисты рекомендуют в таких случаях :

Зашлакованный организм;
Нарушение метаболизма;
Проблемы в кровообращении и лимфотоке;
Наличие лишнего веса;
Расплывшиеся контуры тела;
Целлюлит;
Отеки;
Растяжки.

Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.

Кроме эффекта в похудении массаж медом в домашних условиях благотворно влияет на состояние суставов, помогает снять физическое и умственное напряжение, борется со стрессами и депрессиями. Также он обеспечивает профилактику психосоматических заболеваний и неврастении.

Противопоказания к массажу с медом

Перед тем, как проводить массаж с медом для похудения, стоит удостовериться с том, что делать его вам можно. Хотя процедура достаточно мягкая, все же она оказывает сильное влияние. И при наличии определенных проблем она способна усугубить их , спровоцировать нежелательные явления и осложнения. Противопоказания к медовому массажу следующие:

Гиперчувствительность кожи;
Беременность и первые 2-3 месяца после родов;
Капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи;
Повышенное давление;
Слабый иммунитет;
Хронические заболевания в фазе обострения;
Аллергия на мед и продукты пчеловодства;
Наличие на коже открытых ранок, царапин и прочих повреждений;
Заболевания сосудов, их закупорка, варикозное расширение вен, тромбофлебит и так далее.
Онкологические заболевания;
Проблемы эндокринной системы;
Переломы, вывихи, травмы;
Недостаточность сердца, легких, почек;
Высокая температура тела;
Инфекционные болезни кожи;
Много волос на участках тела, которые планируется обрабатывать.

При наличии таких проблем медовый массаж дома проводить не стоит. В этом случае стоит найти другой способ для похудения либо устранить проблему, которая является противопоказанием. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом или косметологом.

Не делайте медовый массаж сразу после пилинга, посещения солярия или естественного загара. Это может стать причиной трещин и микроразрывов на кожном покрове.

Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях: важные нюансы

Если никакие моменты в физическом состоянии не мешают вам, можете смело прибегать к процедуре, но важно внимательно изучить, как делать медовый массаж. Изначально нужно принять во внимание следующие нюансы:

Перед тем как начинать процедуру, прогрейте кожу . Можно принять ванну или горячий душ. Также будет очень полезна предварительная сауна либо баня.
После разотрите кожу махровым полотенцем. Важно, чтобы перед массажем она была сухой и горячей.
Позаботьтесь о чистоте и сухости своих рук .
Перемешайте чайную ложку неочищенного оливкового масла с парой капель эфирного масла цитрусовых или можжевельника. В течение 4-5 минут поделайте легкий массаж данной смесью. Движения должны быть поглаживающими.
Работая непосредственно с медовым составом, убедитесь, что у вас нет на него аллергии . Для этого немного смеси нужно нанести на кожу в районе запястья и посмотреть на реакцию. Если зуда и высыпаний не будет, это значит, что кожа реагирует нормально, и проводить процедуру можно.
Длительность процедуры не должна превышать 10 минут .
Сделав массаж, не спешите в душ. Оставьте мед на коже еще на 15-20 минут, чтобы он впитался и подействовал лучше.
Душ должен быть теплым. Постарайтесь не использовать мыло и прочие очищающие средства. Дело в том, что поры после процедуры максимально открыты, и могут вобрать в себя все химические компоненты из косметических препаратов. Но если на теле остается ощущение липкости, можно прибегнуть к ним.
Для закрепления результата после душа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем .
В вопросе о том, как часто можно делать медовый массаж, особых ограничений нет. Можно проводить процедуру каждый день либо через день . Курс для похудения должен составлять 10-15 процедур. Вы также можете чередовать массаж с помощью меда с другими процедурами для сжигания жира.
Лучше всего делать массаж вечером , перед сном.
Учтите, что сам массаж не поможет похудеть. Он может быть лишь дополнением к другим мерам в виде диеты и занятий спортом, поскольку может улучшить их эффективность.
Если планируется массаж бедер, то обратите внимание, чтобы на них не было слишком много волос . В противном случае болезненность при процедуре может быть очень высокой.

Такие простые хитрости относительно того, как делать массаж медом, помогут повысить эффективность процедуры и сделать ее безопасной.

Когда вместо медовой желтой субстанции вы увидите под руками хлопья грязно-серого цвета, массаж нужно прекращать.

Как выполнять медовый массаж: особенности технологии

Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога . При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.

Самая простая технология

На ладони нанесите медовую смесь.
Прижмите ладони к проблемной зоне.
Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.

Техника с раскатыванием

Массажная смесь наносится на проблемный участок.
Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.

Массаж на животе

Мед наносится на живот.
Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.

Массаж ягодиц и бедер

Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон , например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится. Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники. Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру.

Техника выполнения медового массажа на видео

Наглядно увидеть все массажные движения, понять особенности работы с медом и получить советы от мастера вы сможете просмотрев нижеприведенное видео.

Рецепты массажного состава с медом

Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента. Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты.

Состав с эфирными маслами . В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
Смесь с растительным либо косметическим маслом . Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
Рецепт с молоком . В литре молока необходимо растворить стакан меда.
Состав с минеральной водой и сливками . Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
Смесь с витамином Е . Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
Рецепт с лимоном . Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.

Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.